5-4-3-2-1-Übung

Die Übung wurde von Yvonne Dolan entwickelt. Dolan arbeitet viel im Bereich Traumata. Die Übung kann der Achtsamkeitstheorie zugeordnet werden. Hier ist sind die Anleitungen und Hintergrundinformationen.

Narrative Expositionstherapie

Die Narrative Expositionstherapie (kurz: NET) ist eine traumafokussierte Behandlungsform von Maggie Schauer und Kollegen (2011). Ziel in der NET ist es, das eigene biographische Gedächtnis wieder zu ordnen, insbesondere die Ereignisse zu den richtigen Orten und früheren Lebensaltern zuzuordnen ist hier das Ziel ("in den Kontext setzen"). Hier wird die NET im Ablauf kurz dargestellt.

Posttraumatische Belastungsstörung

Die Posttraumatische Belastungsstörung, kurz PTBS (ICD-10: F43.1), ist eine psychische Erkrankung, die nach einem Trauma auftreten kann. Ein Trauma bezeichnet dabei ein Ereignis, das bei fast jedem Menschen eine große Verzweiflung auslösen würde. Bei einer PTBS treten dann bei den Betroffenen unter anderem ein starkes Wiedererleben dieses Ereignisses, eine erhöhte Schreckhaftigkeit und ein Vermeiden von ähnlichen Situationen auf.

Vulnerabilitäts-Stress-Modell

Das Vulnerabilitäts-Stress-Modell ist ein Modell, das die Entstehung von psychischen Störungen erklärt. Es kann als Modell für unterschiedliche psychische Störungen herangezogen werden. Das Modell beschreibt, wieso manche Menschen an psychischen Störungen erkranken und andere nicht. Die Unterschiede liegen hierbei in der Vulnerabilität, also der Verletzlichkeit, für die Entwicklung einer psychischen Störung. Beispiel: Person A hat...